ゾーンダイエットのメニュー - ゾーンダイエットのレシピメニュー

ゾーンダイエットではカロリー摂取量を糖質４割、たんぱく質３割、脂質３割の４：３：３に分散させるわけですが、このゾーンダイエットのメニューを自分で考えて自炊するのはなかなか大変で。、気をつけるべきポイントをいくつか挙げておきます。

まずは、たんぱく質を意識して取ること。３割の部分ですが、肉や魚を摂りましょう。それから、炭水化物は取りすぎないこと。食べないとなると逆効果なので、ゾーンダイエットではあくまで摂り過ぎないメニューを考えてください。

あとは、なるべく旬の食材を選んでゾーンダイエットメニューを作るようにしていってください。体が自然に欲しているものを摂るのが一番ですが、やはり人間、季節に合わせるのがベストです。

ゾーンダイエットのレシピメニューを提供しているレストランは、最近では牛角が有名ですが、東京の白金には、ゾーンダイエットの申し子のようなシェフが調理してくれるメニューがあるそうです。

白金高輪にある、その名も「レストラン ゾーン」。本格的なゾーンダイエットメニューを食べさせてくれるレストランとしては、日本初めてのレストランだとか。

管理栄養士がしっかりメニューを組み立てており、オーガニックの野菜を使ったメニュー。すごいのは、ゾーンダイエットの発案者であるシアーズ博士のチェックが入ったメニューだけ提供されているということです。

場所的にも、デートにもうってつけ。ゾーンダイエット中でなくても、友達や恋人を誘いやすいですよね♪

ランチのゾーンAコース、１８００円でもカロリーがわずか６２０キロカロリーだとか！東京近くに住んでいる人はぜひ行ってみてくださいね。

＜レストランゾーン＞
住所     ：     東京都港区白金2-3-23　高輪デュープレックスC's1F
tel     ：     03-3446-3436（予約専用TEL：0120-344-403）
営業時間     ：     ランチ　 11:30～15:00(L.O.14:00)
ディナー　17:30～22:00(L.O.21:30)
定休日     ：     無休
総席数     ：     40席